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口臭って普段は気づかないもの

今、コロナウイルスの影響で常時マスクをつけている人が増えています。私は仕事柄常時マスクをすることに慣れてしまっているのですが、そんなマスクの使用時に「口臭が気になる」という方はいらっしゃいませんか。

今日はそんな口臭について、少しだけ書いてみたいと思います。

なお、私自身は口臭を専門に扱っている歯科医師ではありませんので、深刻にお悩みの方には、「口臭外来」を設けている歯科医院を受診していただくことが良いかと思います。

口臭の原因はいろいろ

口臭の原因はいろいろあります。そもそもお口の中に原因はなく、鼻のご病気で口臭が生じている場合があったり、全身的なご病気が原因のものがあります。また、実際に口臭はないのに、口臭がしているように感じてしまう口臭恐怖症などもあります。ただ、日常生活でそれらの頻度はあまり高くないと言えるでしょう。

口臭の主な原因と言われているのが、舌苔です。舌に生えるコケと書いて（ぜったい）と読みます。

苔と言えば…中学校の時に合唱で、♪苔むした地蔵~♪という歌、ありませんでしたか？私はこの曲を歌った記憶はないのですが、他のクラスが歌っていて、激しい歌だな、苔むした地蔵ってどんなのかなって想像した記憶があります。

閑話休題、この舌の苔は、口の中の粘膜の細胞がはがれたものや、細菌などが集合したものです。皮膚で言う「垢」を想像していただくと良いかもしれません。お口の中の粘膜も新陳代謝をしているわけです。

この舌の苔が口臭の主な原因と言われていますので、舌をきれいにすることで、マスクを付けたときの臭いは軽減できるかもしれません。

磨きすぎないで！

ただし、舌はとてもデリケートな器官ですので、ごしごしと歯ブラシで磨くことはお勧めできません。イメージとしてはガーゼで拭うぐらいの弱い力で構いませんので、優しくなでてください。

きれいにする力の強さがイメージできないと思いますので、市販の舌磨きの器具を使用されるのも良いかと思います。舌はもともとほんのり白くなっているものですので、完全なピンク色になるまでごしごしするなどはやめてくださいね。

まずはお口の中をきれいにしましょう

私は学校の授業で、人工的に作った歯周病の臭いを嗅いだことがあるのですが、後ろにひっくり返りそうな臭いがします。それでも、ご自身では気がつかないのが臭いの恐ろしいところです。

マスクをして口臭が気になったというのは、とてもラッキーなことかもしれません。

まずはしっかりと舌のケア、およびフロスも含めた歯磨きをしてお口の中をきれいにしてみましょう！！

それでも変わらない時は

今日は書きませんでしたが、他にも考えられる可能性はたくさんあります。専門的な口臭外来で相談するもよいですし、かかりつけの医院でご相談されるのも良いと思います。私も過去に矯正治療中の患者様の口臭に関する相談を受けて、解決した経験があります。いつでもご相談くださいね。