BLOGしょう先生のブログ

第19回【音楽の力】集中するときに役立つBGM2選【人生の気づき】

おはようございます。今日もお越しくださり、ありがとうございます。

チューリップの球根が植えられた畑です。

4月になったら、満開のチューリップが見られたらいいなと、楽しみにしています。

…あれ?もう前回のチューリップ祭りから1年経ったの?!

時の流れは速いものですね。

 

さて、今日は「集中できる音楽」について、記事を書きたいと思います。

 

 

勉強しながら音楽を聴くか、聴かないか

街に出ると、カフェで多くの方がお勉強しています。

その多くが、耳にイヤホンを付けていらっしゃいます。

 

イヤホンつけるなら、家で勉強したらいいのに…と思うのですが、やはり「おしゃれなカフェで勉強している自分」に酔えるのでしょうか。

それとも、誰かの目があることで勉強がしやすくなるのでしょうか。

 

私もカフェで勉強や読書をするのが結構好きなのですが、同じ場所に長時間座っていることができません。

また、混んでくると落ち着かなくなります。

カフェはあくまでも珈琲を楽しむ場所、であって、混んで来たら譲り合いの精神も大切ですよね。

 

まあ、イヤホン談義は置いといて、みなさん、どんな曲を聞いて、お勉強されているのでしょうか。

 

 

私が学生時代に聴いていた曲

私が小学生から大学時代において、勉強中に聴いていた曲は、主に邦楽でした。

例えば、こんな曲たちです。

 

小学校の時:竹内まりや シングル・アゲイン

【外部リンク】Youtube 竹内まりや シングル・アゲイン

♪また一人にかえった~と~風の便りに聞いてか~ら~忘れかけた思いが胸の中で~ざわめく~

帰り道でも機嫌よく口ずさんでました。ちょっと怖い小学生かもしれません。

 

中学校の時:鬼束ちひろ 月光

【外部リンク】Youtube 鬼束ちひろ 月光

♪私は神の子。この腐敗した世界に堕とされ~たあ~あ~あああ~

中二病だったのかもしれません。

他にもいろいろと聞いてはいましたが、特にこの2曲はハマったといいますか、何度も聞いていた記憶があります。

 

 

1曲リピートが集中できた

学生時代には、CDをレンタルしてきて、お気に入りの曲を集めたカセットやMDを作っていました。

(カセットやMDなんて、今の子どもたちにとっては昔の文明ですね。)

でも、お気に入りの曲を集めているにもかかわらず、繰り返し繰り返し1曲だけを聞いていました。

カセットの時はその曲が終わるたびにリバース再生して、その曲が始まる頃にまたリバース再生して…みたいなことをしていました。

 

勉強するには1曲リピートが良くて、月光を1曲中リピートしていたら、母親から頭がおかしくなったんじゃないかと心配されました。

つい最近スタッフに「1曲リピートする人はサイコパスの気質があるそうですよ」と言われました。

皆さま先に謝っておきます。

月光を1日中リピートできる私はサイコパスかもしれません。すみません。

 

 

最近見つけた、驚くほど集中できるBGM

みなさんはすぐに集中できるタイプですか?

私はあまりすぐに集中できるタイプではなく、また集中力も長続きしません。

そんな私が、これを使うとかなりの確率で集中できるようになった!という、おすすめのBGMをご紹介したいと思います。

 

時間を決めて集中したいときはsoundLaB

こちらは、10分と時間を決めて使うBGMです。

【外部リンク】Youtube 10分:作業用BGM

soundLaBには、10分以外にも5分、30分や1.5時間など区切りのある音楽があります。

時間になると、ピピピッと音が鳴るので、そこで作業をやめることができます。

また、これは偶然かもしれませんが、終わりが近づくと曲調が若干変わります。

そのため、あ、そろそろ終わるな、ということが分かります。

 

私はこのBGMをお風呂で読書するときに使っています。

何もタイマーをセットしないと、永遠に読んでいたりするので、区切りをつけるのにかなりお勧めです。

 

soundLaBは「僕たちが使いたい、究極の作業BGM」をコンセプトに作られているBGM集です。

集中力向上に効果的なBPM110以上の曲をセレクトされているんだそうです。

BPMとはその曲の速さのことだそうです。

 

過去に私がよく聞いていた曲の中で、BPM110以上の曲を探してみたのですが

Kiroro 長い間 61

鬼束ちひろ 月光 74

岡本真夜 Alone 78

スキマスイッチ 奏 75

シングルアゲイン 109

ということで、いずれも満たさず…むしろ遅かったです。

 

もうちょっと記憶をたどって調べたところ

SPEEDのWhite Loveが113で、このぐらいの速度だと集中力が高まりやすいということです。

SPEED 懐かしいですね!

 

 

もう1つ、こちらは時間を決めず、とにかく集中したいときに使う音源です。

【外部リンク】Youtube 超集中

紹介文には、「自然音のもつ1/fゆらぎはリラックス効果を高め、α波が脳から出るのであなたを超集中状態に導いてくれます。」と書いてあります。

1/fゆらぎって、確か宇多田ヒカルさんの声にも入っているとか聞いたことがあります。

その真偽のほどはさておき、確かにこのBGMをかけると確実に集中モードになります。

最近のブログはこの音楽を聴きながら書くことにしています。

集中できる音楽と銘打ったBGMはたくさんあるのですが、ほとんどが集中できないんですよね…

そんな中、このBGMは確実に集中できたので、お勧めしたいと思います。

みなさんもぜひ、お試しください!

 

それでは、今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。

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